בלוגר בודי

אם דרכת רגל בחדר כושר, הייתי אומר שאתה יודע מה זה דדליפט רומני. אם לא, זה כנראה נשמע קצת מפחיד . אבל, זה לא מפחיד! למעשה, זה תרגיל שכדאי לעשות בחדר הכושר כל עוד תדע איך לבצע אותו  באילו שרירים דדל...

מכנסי טייץ, מכנסים קצרים עם טייץ... איך שלא תרצו לקרוא להן, אם יש דבר אחד בטוח שבתור אחד שמתעסק בספורט זה די מומלץ עבורך שיהיה לך כמה כאלו בארון בגדים, אתה יודע לאימונים בעיקר. מן הסתם שזה לא חייב ...

כולנו היינו שם. ואם לומר זאת בחוצפה - שרירי הירך  הם כאב שאף אחד לא רוצה להתעסק בו. בין אם אתה פאוורליפטר, אצן או קרוספיטר, שרירי הירך יכולים להשפיע על הביצועים שלך בחדר הכושר, ועל חיי היום-יום שלך...

אמבטיות קרח נהיו טרנד בריאותי בשנים האחרונות. זה לא מפתיע כול כך כשכל פודקאסט שני בפלפורמות החברתיות מופיע אזכור או ממש נושא מרכזי באמבטיות קרח וביתרונות שלה אמבטיות קרח הן דרך להתאוששות שקיים זמן ...

המכנסיים הקצרים שהכי נוח להסתובב איתם/ להתאמן איתם/ ולישון איתם מכנסי טרנינג לא לובשים רק בזמן מנוחה מפעילות גופנית, אבל את זה בטח כבר ידעתם.. לשים איזה מכנס טרנינג קצר יכול להיות נחמד ברוב המקרים ...

היכולת שלנו לפתוח צנצנות ומכסים, או לקחת בידיים שלנו את הקניות מהסופר, היא משהו שאנו נוטים לתת לו מעט מחשבה. אך אנו משתמשים בידיים כל יום מבלי לחשוב על זה, בין אם זה לשאת משהו למעלה במדרגות, ולפתוח...

תרגיל כמו הרחקות לצדדים יעניקו לך כתפיים גדולות ובו זמנית ישפרו כוח, בריאות ויציבות.   במאמר זה נפרט מהם הרחקות לצדדים- מה זה, איך לעשות, ומה הם 2 הויראציות הטובות ביותר? וגם טעויות נפוצו...

בגדי ספורט לגברים: שדרג את האימון שלך איתנו כל אחד מביננו מחפש דרכים לשדרג את חוויית הספורט והכושר שלו. בזמן המודרני שאנחנו נמצאים בו, הטיפוח והכושר הפכו לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום, והמה...

אימון כתפיים - למה, כמה ואיך הוא חלק חשוב מתוך שגרת האימונים של כמעט כל ספורטאי או אדם שמחפש לשמור על גוף בריא וחטוב. במאמר זה, נתמקד בטיפים, היתרונות, ובתרגילים המומלצים לאימון כתפיים. יתרו...