בלוגר בודי

5 תרגילי החזה הטובים ביותר שצריכים להיות בכל אימון חזה רקע כללי החזה הוא אחד השרירים המובילים והמושכים ביותר בגוף האדם, ורבים מהגברים שואפים לפתח חזה גדול וחזק כמו זה של ארנולד שוורצנגר האגדי. ...

כדי להתלבש בסטייל בקיץ החם של ישראל עם החולצה המבליטה של DRAWNBODY, הנה כמה רעיונות לסטים שיתאימו לכל סיטואציה ויבטיחו לך מראה מחמיא ונוח. ננסה להתמקד בקהל הגברי ולהציע לוקים שישדרגו את המראה ש...

המדריך האולטימטיבי לשרירי היד האחורית מה הם שרירי היד האחורית? שרירי היד האחורית, הידועים גם כשרירי הזרוע האחוריים או התלת-ראשיים (triceps), הם קבוצת שרירים חשובה הנמצאת בחלק האחורי של הזרוע הע...

טיפים לשיפור הביצועים באימונים עם בגדים נכונים בגדים נכונים יכולים להיות גורם משמעותי בשיפור הביצועים שלך בזמן אימונים. הבחירה בלבוש המתאים לא רק משפיעה על הנוחות אלא גם על המוטיבציה ועל היכולת...

מבוא למתיחות לכתפיים למוביליטי טובה יותר מוביליטי טובה בכתפיים היא חיונית לביצוע פעולות יומיומיות ולשמירה על בריאות המפרקים והשרירים. מתיחות לכתפיים יכולות לעזור לשפר את הטווח התנועתי...

המדריך האולטימטיבי לשכיבות סמיכה מה זה שכיבות סמיכה? שכיבות סמיכה הם תרגיל כוח מפורסם שמבוצע בעיקר בכושר גופני, אימוני כוח ותוכניות פיטנס. התרגיל כולל מתיחת הידיים מול החזה עם דגש על שימוש בשרי...

הקדמה חולצות טי הן חלק בלתי נפרד מהמלתחה של כל גבר. הן נוחות, פשוטות ולרוב מתאימות לכל מצב. אבל החולצה המבליטה לוקחת את כל היתרונות של חולצת טי רגילה ומעלה אותם לרמה חדשה לחלוטין. מדובר בחולצה שמתו...

ארנולד פרס, הידוע גם כ"Arnold Press", הוא תרגיל מתקדם ויעיל לחיזוק ובניית שרירי הכתף, המקבל את שמו מארנולד שוורצנגר, שהיה הראשון שהציג אותו. תרגיל זה משלב תנועה דינמית של סיבוב הידיים ...

בעולם הספורט, הבחירה בבגד הנכון יכולה להשפיע רבות על ביצועים. נוחות ואף הנאה מהפעילות. בגדי ספורט כוללים מגוון חומרים, אך שני הסוגים הנפוצים ביותר הם חולצות דריפיט וחולצות מכותנה. כל ...