בלוגר בודי

המדריך האולטימטיבי לשרירי היד האחורית מה הם שרירי היד האחורית? שרירי היד האחורית, הידועים גם כשרירי הזרוע האחוריים או התלת-ראשיים (triceps), הם קבוצת שרירים חשובה הנמצאת בחלק האחורי של הזרוע הע...

טיפים לשיפור הביצועים באימונים עם בגדים נכונים בגדים נכונים יכולים להיות גורם משמעותי בשיפור הביצועים שלך בזמן אימונים. הבחירה בלבוש המתאים לא רק משפיעה על הנוחות אלא גם על המוטיבציה ועל היכולת...

מבוא למתיחות לכתפיים למוביליטי טובה יותר מוביליטי טובה בכתפיים היא חיונית לביצוע פעולות יומיומיות ולשמירה על בריאות המפרקים והשרירים. מתיחות לכתפיים יכולות לעזור לשפר את הטווח התנועתי...

המדריך האולטימטיבי לשכיבות סמיכה מה זה שכיבות סמיכה? שכיבות סמיכה הם תרגיל כוח מפורסם שמבוצע בעיקר בכושר גופני, אימוני כוח ותוכניות פיטנס. התרגיל כולל מתיחת הידיים מול החזה עם דגש על שימוש בשרי...

הקדמה חולצות טי הן חלק בלתי נפרד מהמלתחה של כל גבר. הן נוחות, פשוטות ולרוב מתאימות לכל מצב. אבל החולצה המבליטה לוקחת את כל היתרונות של חולצת טי רגילה ומעלה אותם לרמה חדשה לחלוטין. מדובר בחולצה שמתו...

ארנולד פרס, הידוע גם כ"Arnold Press", הוא תרגיל מתקדם ויעיל לחיזוק ובניית שרירי הכתף, המקבל את שמו מארנולד שוורצנגר, שהיה הראשון שהציג אותו. תרגיל זה משלב תנועה דינמית של סיבוב הידיים ...

בעולם הספורט, הבחירה בבגד הנכון יכולה להשפיע רבות על ביצועים. נוחות ואף הנאה מהפעילות. בגדי ספורט כוללים מגוון חומרים, אך שני הסוגים הנפוצים ביותר הם חולצות דריפיט וחולצות מכותנה. כל ...

השפעת הלבוש הספורטיבי על הביצועים בספורט: תובנות מהמותג DrawnBody בגדי ספורט הפכו לקריטיים לא רק בשל נוחותם, אלא גם בשל היכולת שלהם לשפר ביצועים, למנוע פציעות ולתמוך בהתאוששות של הספורטאים. מות...

5 טיפים לשמירה על בגדי ספורט – איך להאריך את חייהם? בגדי ספורט שלנו מהווים חלק חשוב מהארון של כל אדם העוסק בפעילות גופנית. הם מיועדים להיות נוחים, נושמים ולתמוך בביצועים הטובים ביותר. עם ...