?האם רצועות אימון לשורש כף היד באמת הכרחי - DrawnBody

?האם רצועות אימון לשורש כף היד באמת הכרחי

נתחיל מזה שיש המון פציעות שיכולות להיגרם בשורש כף היד, זה לא נגמר ובטח שגם לא קשה כל כך להיפצע באותו אזור, אבל בואו נדבר בכנות, אם הייתם נפצעים בשורש כף היד, הרצועות לא באמת יתרמו לכם, זה כמו לשים ...
?האם משקל כבד זה למסה ומשקל קל לחיטוב - DrawnBody

?האם משקל כבד זה למסה ומשקל קל לחיטוב

קיימות המון אסטרטגיות ותוכניות שמשלבות אימוני כח, אבל האמירה על כך ש"משקל כבד" זה למסה, ומשקל קל "לחיטוב", הוא לא נכון ומאוד מטעה. הראיות  מראות את אותה יעילות בדיוק בעבודה במשקל כבד מול עבודה...
?חלבון פוגע בכליות - DrawnBody

?חלבון פוגע בכליות

מניח שהרבה מכם שמעו את המשפט "יותר מידי חלבון פוגע בכליות" או אמירות דומות. אז הטענה שעודף חלבון פוגע בכליות, לא נסמכת על ראיות - אלא על "היגיון" מחקר שבדק צריכה של 4.4 גרם חלבון למשקל גוף - ש...