בלוגר בודי

משפיעות או לא משפיעות ,יצאנו לבדוק. אחת ההשערות לכך שפחמימות תורמות למצב רוח טוב היא השערת הסרטונין. צריכת פחמימות, ללא חלבון ושומן, מעלה את כמות הטריפטופן במוח (סוג של חומצת אמינו – חלבון) אשר ממ...

שוב קמת עם שרירים תופסים? איזה מעיק זה שבאפון קבוע אתם מרגישים תפוסים יום לאחר אימון, הרגשתם כל כך נפלא והיה לכם אימון מעולה שכל אחד היה רוצה בו, אבל יצא מצב וקמתם כאילו דרסה אתכם משאית, (האמת שממש...

קנאביס מי אתה באמת? הקנאביס מכיל מגוון רב של תרכובות, הפעילות מביניהן קרויות קנבינואידים, כאשר THC וCBD הם הקנבינואידים העיקריים. צריכת קנאביס, לרוב מתבצעת על מנת להפיק הנאה מהאפקט הפיסכואקטיבי שלו...

נושא המשקאות הדייאטטים הכוח בצורה כזאת : אני בטוח שיצא לכם לשמוע אנשים שמדברים על כל מוצר שרשום עליו " מלאכותי כדבר שהוא "גרוע" ורע לגוף שלנו. אז תנו לי לבשר לכם שהירקות שכולנו צורכים, הם לא פחות מ...

כמה פעמים יצא לי לשמוע מאנשים " אני עושה דיאטה ולא אוכל לחם" או "לחם זה משמין" אבל יכול להיות שבלי מאכל מסויים בדיאטה זה רק יהרוס לכם? תראו זה לא קשה לרדת במשקל, אבל בלי הכלים והידע הנדרש אתם לא...

אז האם יש דרך לפתח מסת שריר בלי חדר כושר? תראו אני באמת מבין שאנשים לא מתחברים לחדר כושר, אוהבים להיות בחוץ, מתחת כיפת השמיים, בדרך כלל שיהיה מסביבם שקט, הם הנוף המתקני כושר והציוד שאיתם הם באו לאי...

בעידן כמו שלנו הכל מהיר, תוך כמה שניות אם בנאדם צפה במשהו ולא עניין אותו הוא ישר עובר לדבר הבא, אותו דבר כמו שבנאדם רוצה משהו הכי בעולם ובמחשבה שבראש הוא יעשה בשביל זה הכל, בפועל הוא לא מוכן לבצע ...

זמן המנוחה בין הסטים אמור להיות גבוה ממה שנהוג לדקלם כמו תוכי בחדרי הכושר. אם תשאלו אי פעם מדריך כושר מדוע הוא ממליץ על דקה או דקה וחצי מנוחה בין סט לסט. הוא יצטט לך כמו תוכי מקורס מדריכי הכושר " א...

כמה פעמים יצא לכם לראות ביוטיוב כמה מוכשרים גנטית שנראים לא פחות מ"אל" עם סרטון שערוך בצורה מגניבה עם איזה שיר ממריץ, פתאום אמרתם לעצמכם שאתם   הולכים לטרוף את העולם ומתחילים להתאמן, לאכול וללכת לפ...