האם מוטיבציה באמת עוזרת באימונים?

כמה פעמים יצא לכם לראות ביוטיוב כמה מוכשרים גנטית שנראים לא פחות מ"אל"

עם סרטון שערוך בצורה מגניבה עם איזה שיר ממריץ, פתאום אמרתם לעצמכם שאתם   הולכים לטרוף את העולם ומתחילים להתאמן, לאכול וללכת לפי אותו אדם

אבל פתאום יורד לכם המוטיבציה, יורד לכם החשק, חבר/חברה שלכם נפרד/ה מכם.ן, מרגישים עייפים, צצים לכם בעיות בחיים, בין אם זה בעבודה, ועוד אלף סיבות שכולנו יכולים להיקלע אליהם.

ואז פתאום סדר העדיפויות שלכם משתנה, אתם נוטים לזלזל בתזונה, באימונים, כבר לא מגיעים כמו בחודש- חודשיים הראשונים, וזה כבר חלום שכנראה לא יתגשם.

אתם חייבים להבין שאי אפשר להסתמך על מוטיבציה, אבל תוהים מה לעזאזל אפשר לעשות, איך יש אנשים שבאמת מסוגלים לזה, עם החיים העמוסים האלו, עם כל הרעש מסביב.

אספר לכם שאתם חייבים להתחזק מבחינה מנטלית, מי שרוצה משהו עושה הכל על מנת להשיג אותו, כשנופלים (וכולם נופלים) הרעיון זה לדעת איך לקום מהנפילה ולהמשיך הלאה.

משמעת עצמית, המפתח לכל מצב רוח, יום, מזג אוויר אפרורי, או כל דבר שמקשה עליכם מנטלית ממש כאילו הכל מתפורר לכם בין הידיים, תנו לגוף להתרגל לבצע דברים על אוטומט ולא תהיו מסוגלים להפסיק להתאמן ולהשקיע בעצמכם, ותמיד תזכרו

שקשה סימן שחייבים להמשיך, כי בפעם הבאה זה יהיה פשוט יותר.

תאהבו את התהליך ותאמצו אותו, הוא יקטוף לכם את הפירות הנבחרים.