צריכת משקאות דיאטטים - טוב או רע?

נושא המשקאות הדייאטטים הכוח בצורה כזאת :

אני בטוח שיצא לכם לשמוע אנשים שמדברים על כל מוצר שרשום עליו " מלאכותי כדבר שהוא "גרוע" ורע לגוף שלנו.

אז תנו לי לבשר לכם שהירקות שכולנו צורכים, הם לא פחות מלאכותיים שעברו עליהם המון שינויים כאלה ואחרים.

יש מחקר אשר אומר:

222 משתתפים השתתפו במחקר כדי לבדוק מה עוזר יותר לירידה במשקל, שתייה של משקאות דיאט/זירו או מים 

במשך 12 שבועות המשתתפים ירדו במשקל ובמשך 40 השבועות שלאחר מכן הם נותרו כדי לשמור על המשקל שאיבדו.

המשתתפים חולקים לשתי קבוצות:

אלו שהיו צריכים לצרוך כ-700 מ"ל משקה דיאטה/זירו ביום (מים ללא הגבלה) במשך שנה.

והקבוצה השנייה צרכה לפחות 700 מ"ל מים/יום ללא צריכה של משקאות דיאט/זירו ולא ממתתיקים מלאכותיים בתפריט היומי (מלבד מסטיקים/סוכריות)

במשך שנה.

התוצאה של המחקר הייתה שאלו שצרכו ממתיקים מלאכותיים במשקאות דיאט/זירו ובתפריט היומי שלהם כדרך קבע איבדו יותר משקל מאלו שצרכו רק מים,

הן בתקופה של ה12 שבועות דיאטה שביצעו והן בתקופה של השימור במשך 40 שבועות לאחר דיאטה (סך הכל שנה)

סביר להניח שאלו שנמנעו ממתיקים מלאכותיים חיפשו את "המתוק" במוצרים אחרים, עם סך הקלורי גבוה יותר ולכן איבדו פחות משקל

לסיכום אתם צריכים להבין שממתיקים מלאכותיים לא יכולים לגרום לאדם לעלות במשקל גוף בשום צורה מאחר והם כמעט ולא מכילים קלוריות. לא משנה מי אומר לכם את זה תדעו שמדובר במחקר שהוכח בצורה חד משמעית.