הגיע חנוכה (סוף סוף) ואיתו גם הסופגניות הנהדרות והטעימות.
בואו נדבר הכי אמיתי, אנשים באמת חוששים לאכול סופגנייה או אפילו שתיים בגלל ה"פחד" להשמין, אנשים לא עולים במשקל כי יצא להם לאכול ככה סופגניות בודדות, עלייה במשקל קורת בגלל מאזן קלורי חיובי באופן קבוע,
כל סוף יום שאתם מגיעים לכמות קלוריות שהיא מעל התחזוקה שלכם (ניטרלי, לא עולה ויורד במשקל) אתם תעלו במשקל באופן עקבי, ולא בגלל שאכלתם סופגניות, כיום סופגנייה (בהערכה גסה ) שווה בין 300-500 קלוריות, אני לא אומר שזה קצת קלוריות, אבל זה בסדר גמור לאכול בצורה מתונה, הרי הדבר שאנחנו הכי נמנעים מימנו בסוף הכי קל לנו ליפול אליו, כי אנחנו דוחקים את הרצון הזה לפינה והתשוקה עולה.
לתת לעצמך את הפרס הזה שנקרא סופגנייה או אפילו כמה כאלו פעם בשנה, ממש לא יהרוס את התהליך שהשקעת בשבילו כל השנה, תהליך נהרס לאורך זמן ולא לפרק קצר, וזה אותו הדבר נוגע לכל תהליך שנעשה, אחרי תקופה מסוימת שמים לב לשינוי המסוים הזה.
אז טיפ מימני, לא לפחד לאכול משהו "משמין" בסוף מה שמעניין זה כמה אכלנו בסוף כל יום/שבוע וככה נדע איפה אנחנו עומדים, וגם אם עברתם את זה כמה פעמים לא יקרה אסון.
אם אתם בכל זאת רוצים לפנק את עצמכם ולאחר מכן "לכפר על זה" תמיד אפשר לעשות אירובי קליל להרגשה הנחמדה והטובה.
תהנו מהטעמים, תהנו מהחג, ושתדעו שבאנו לעולם גם לחוות ולהנות.
