אתם בטח מכירים את אלה שמתלבשים כמה שכבות כדי להזיע, ו"לשרוף יותר שומן"?
גם אם זה אדם זר לכם, ממליץ לכם להגיד להם להפסיק
אחד הדברים לא מועילים בשום צורה.
מחקר שפורסם באוקטובר השווה בין הוצאה אנרגטית של קבוצה שביצעה אימון אירובי עם חליפה חמה, לעומת קבוצה אחרת שעשתה את אותה פעילות עם ביגוד רגיל.
הקבוצה שהזיעה קשות עם החליפה החמה שרפה בממוצע 284 קלוריות.
הקבוצה שהתאמנה עם טישרט פשוט שרפה 271 קלוריות.
13 קלוריות זה כלום ושום דבר, אם אתם חושבים שזה באמת שווה את הסבל, אז קדימה תתחילו.
אל תאמינו לכל מוצר שרץ ברשת, שווה לחקור לפני שמשקיעים את הכסף שלנו אצל שרלטנים.
מה שאני בוודאי יודע זה שהחורף הקררר מתקרב בצעדי ענק, האם שווה להתחדש בבגדים חמים לאימון חורפי?
בוודאי שכן,
"ובגלל זה אסור לפספס את "המכנס החכם
