כמות האנשים שסובלים משריר הגב הוא לא פחות מהמון אנשים,
מגיל צעיר ועד גיל מבוגר (ממש גילית את אמריקה)
ניקח את החיים כדוגמא, פועל פשוט שמרים חפצים כבדים בעבודה,
הדבר הנפוץ ביותר, זה לראות את אותו פועל מרים את אותם חפצים כבדים בעזרת הגב, ולא בעזרת הרגליים
אותו פועל שעובד קשה יום יום, ככל הנראה לא מקפיד על גב ישר ומעגל אותו בצורה לא נכונה, יוצר עומס (שעומס זה בסדר) אבל מהסוג שהגב לא מתאושש מימנו.
תעזרו ברגליים שלכם, לא סתם הברכיים נועדו לעומס הזה.
אז איך זה קשור בכלל לעולם המשקולות ולגב?
טכניקה נכונה תפחית את הסיכוי שלכם להיפצע, במיוחד בפציעה קשה ובלתי הפיכה.
טכניקה מושלמת אף פעם לא תהיה לנו, אבל יש טכניקה טובה ויש גרועה,
"רגע אבל הגעתי למשקלים גבוהיים, ואני חושש"
מסכים, משקלים גבוהיים יכולים להוות לנו סוג של "פחד"
ומעבר לטכניקה אנחנו מעוניינים בעוד "רשת ביטחון"
וההמלצה שלי תהיה חגורה לגב התחתון , תהווה לכם את הביטחון שאתה צריכים,
ותשמור עליכם מפני פציעות, בנוסף לטכניקה.
